こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は土曜と平日と開催しています。
両クラスとも、体操教室で意識することをお伝えしました。
クラス全体の意図は同じでも
それぞれの方に起こる現象や感じることは違っていて、
その方の今、必要な作用や気付きやサポートが起こる体操です。
“体操中に気分が悪くなる“という
一見ネガティヴに見える現象も
不要なものを循環している作用であったり、
身体と氣の流れの差異による反応であったりと様々です。
日々、わたしたちは変化変容しているので
ひとつの現象に対しても同じではなく、
色々な視点から多面的に物事を考察、捉えていくことが
日常生活でも大切だと学んでいます。
前回は気分が悪くなり途中で休まれた方も
今回は大丈夫でご自身で調整しながら、
体操して感じる身体の痛みや滞りを
丁寧に見られているのが印象的でした。
体操中は「苦しい！痛い！」と
感じることもあるかと思いますが、ご自身の大切な時間を、自分の身体と向き合うために取ってもらえたらと思います。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
8月16日(水)10時〜
8月26日(土)10時〜
9月8日(水)10時〜
9月30日(土)10時〜
＊氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄菖蒲池駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下 飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。