こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は、土曜と平日と開催しています。
身体にも色々と症状が出て、とても大きな大切な気付きがあったり
環境がこれからまた変わったりと
皆さんそれぞれに日常で起こる事象は様々ですが
わたしたちは
日常の経験からたくさんのことを学ぶことができます。
頭では、「こうしよう！」と思っていても
目の前の出来事に捉われてしまうと感情が動いてしまうのがわたしたち。
感情が少しでも動いたなら、
それをスルーしないで、キャッチしてあげること。
どんな風に思っても、
「そんなこと思う自分は、ダメなんだ！」と否定したり、責めるのではなく、
「なんでそう思うの？」と理由を聞いてあげることが大切だと学んでいます。
自分が思うことに自分自身が聞くというのは
最初は慣れない、どんな感じか分からないと思うことがあるかもしれませんが
それをコツコツやり続けることが
自分を知ること、自分を癒すことの第一歩です。
環境が変わると新しいペースに慣れるまで
自分が感じている以上に身体は緊張したり力んだりしています。
そんな時こそ体操はおススメです。
ゆっくりと自分のための時間を取って
表面的に目に映るものではなく、その奥で自分が感じていることに
意識を向けていくことが大切だと思います。
須磨体操教室は
マンツーマンがほとんどなので
体操もしながら日常で起こる色んな事象に対して、
わたしが経験してきたことや学んでいることなんかもお伝えしています。
今月もありがとうございました。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに、是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
8月5日(土)10時〜
8月22日(火) 9時半〜
9月2日(土)10時〜
9月12日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。