こんにちは
puamalie市川佐予です。
雨の影響がどうかなと思いましたが、7月の熊本体操教室も山ぼうしの樹で開催しました。
初めての方もたくさんご参加くださいました。
初めての体操に
身体の痛みを感じられたり、
氣の流れと身体がついて行かず気分が悪くなられたり、
しんどかったと感じられたり、
「初めての体感でとてもびっくりしました。」
と言われる方もいらっしゃいました。
体操は皆さん、同じポーズを取りながら呼吸をするのですが
その人それぞれの感じ方や、反応があるので
とても興味深いです。
日常生活では何もない(気付いていない)のに
体操することで腕が痺れたり、腰が痛くなったり、鼻が詰まったりと
色んな症状が出てくることがあります。
それは「ここが緊張してるよ」という
身体からのサインだったり、
内側からの抵抗だったりするので、
深く見ていくことで、
今まで気付かなかった自分を知ることができます。
自分を知っていくことは
本来の自分(豊かで穏やかな自分)に戻る第一歩です。
なので、痛みや症状として
出てきてくれることはとてもありがたいことなので、
体操を通して自分を知るきっかけになればと思います。
終わった後は皆さん、目がパッチリとてもスッキリされました☆
体操教室後は3名の方に
頭のお手入れもさせて頂きました。
頭のお手入れはとても短い時間ですが
ご自身の身体に意識を向ける時間にもなったようで、
「頭も眼もスッキリして気持ちも軽くなりました。」
と言われて、お手入れにも興味を持ってくださいました。
短い時間の中でも、皆さんのお身体から感じることがありましたが、
共通しているのは”本当にがんばっている”ということです。
自分で思っている以上に、日常的に頑張られて、身体はとても緊張されていました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間での体操やお手入れで
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【熊本体操教室日程】
日時//
2023.08.06(日) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//水前寺駅周辺
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
どうぞよろしくお願いいたします。
・
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。