こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は土曜と平日と開催しています。
春分の日を過ぎて1ヶ月。
環境が変わったり
新たなスタートを切られた方もいらっしゃいました。
何も変わっていないようでも
目には見えないので気付きにくいですが
エネルギーが変容している方もいらっしゃるかと思います。
皆さん、深い呼吸をしながら体操して
上手に氣を循環されているようでした。
1日24時間。
朝起きる時間から寝るまでの時間
わたしたちは全て自分の意思で選択していて
その小さな選択の積み重ねがわたしたちの人生でもあります。
何時に起きる？
朝ごはんは何を食べる？食べない？
誰と会いどんな会話をする？
この仕事続ける？
日常の小さな選択から大きな選択まで
色々とありますが
周りや外側からの影響を受けて選ぶのではなく
自分の内側が心地良く温かくなることを
選択していきたいなと思います。
’大切な自分の時間を使って2時間体操する’
体操中は苦しい！と感じることもあるかと思いますが
この選択は内側はとても心地良く感じているかと思います♪
’日々のメンテナンスに体操’という選択を
ぜひ、取り入れてみてください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
5月20日(土) 9時半〜11時半
5月29日(月) 10時〜12時
場所//近鉄奈良駅近く(詳細は参加者の方にお伝えいたします)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。