こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の春分の時期に奈良で沙枝子さんと
「氣を流す体操教室と春分の美味しい時間」を
平日と土曜の月2回開催しました。
奈良の春分のテーマは【本質の自分に目覚める時】
毎月体操教室に参加くださる方
美味しい時間に参加くださる方と様々ですが
身体の可動域が広がり
ポーズが取りやすくなった方や
しっかりグラウディングされている方が
多かったように感じました。
ご自身では気付かれていなくても
身体は日々変容していることを
体操することで分かることはよくあります。
体操後には皆さん、とてもスッキリとして
明るいイキイキとしたお顔が印象的でした。
体操後は
沙枝子さんの薬膳を取り入れた春分のランチを頂きました。
春は見た目は鮮やかな食材も
「苦味」があるものが多いそうですが
春らしい色鮮やかなちらし寿司や押し寿司は
ハートがふわっと暖かく花開いていくような
奥深い味わいがありました。
最近、須磨で教えて頂いた茶碗蒸しもあんかけ風で
皆さんと美味しく頂きました。
このお揚げさんの中にはキャベツや大豆が詰めているのですが、お揚げさんがとっても美味しい！
ほっこり癒される一品でした。
デザートはクレープ包み。
柔らかい米粉のクレープ生地でした。
お茶のチーズケーキも美味しかったです。
わたしも何度も試作してますが、同じ分量でも沙枝子さんのようなチーズケーキには至りません。。。
修行は続きます。
春分の酵素ジュースも作りました。
今回の春分のカードは「TUNAMI」だったのですがその言葉のイメージから
「怖い、不安」を感じられる方もいらっしゃいました。
サブタイトルのモーニングコールから
「そろそろ起きない」と
暗闇から夜明けの目覚めを促されている。
今まで積み重ねてきたものが
ポジティブなものもネガティブなものも
この春の勢いがあるエネルギーに押し出され
噴出してくる時期であること。
噴出したら後は循環していくこと。
体操やお食事、色々な角度から
皆さんとお話しする時間になりました。
奈良では美味しい時間も3年目を迎えます。
また1年、大きく変容されていく皆さんとの
これからの美味しい時間も楽しみです。
ご参加いただき、ありがとうございました。
【奈良体操教室日程】
4月4日(火)10時〜
4月22日(土)10時〜
5月20日(土)10時〜
5月29日(月)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。