こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は土曜と平日と開催しています。
自分の身体の声を聞くこと
いつもとは違う選択をすること
具体的にどんなことをするのかというお話にもなったので
わたしがやってみたことをお伝えしました。
朝起きて、まずは自分に「おはよう」と声をかける。
今日の自分はどんな感じだろうか？
「今日は仕事に行きたくない」と感じたなら
なぜそう思うのかを自分に聞いてみる。
今までは、そうは思っても
「急に休むなんて迷惑をかけるし絶対ムリ！」
がいつもの選択なら、身体の声を聞いて違う選択をしてみる。
他にもわたしは色々とやってみました。
その過程の中では
家族に自分の今、思ってることを伝えることも大切です。
「やりたくない！と騒いでいるので協力してください！」
とお願いしたこともありました。
そうすると、だんだんと色々と言ってくる子(インナーチャイルド)は落ち着いてきます。
根深いものは
時間がかかるので今もやり続けています。
体操の時間は
自分の内側ともつながりやすくなるので
身体の声を聞くには良きツールだと思います。
また春に向けて
花粉や外側からの影響を受けやすくなる方にも
滞りをなくして要らないものを出していくために
体操はおススメです☆
日々のメンテナンスに是非、体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
3月7日(火)10時〜
3月25日(土)10時〜
＊3月は「氣を流す体操教室と春分の美味しい時間」のイベント開催です。
4月4日(火)10時〜
4月22日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄奈良駅周辺(3月)、近鉄菖蒲池駅周辺(4月)
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。