こんにちは
puamalie市川佐予です。
今年1月から大阪で体操教室を開催させて頂きます。
体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき
身体の中の不要なものを排出し本来必要な氣を取り入れて
自分で自分の氣を流して循環させることができる体操を行います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
1日の中で自分の身体に意識を向けて
メンテナンスする時間を取ってあげましょう。
体操して感じることは人それぞれですが
頭痛、腰痛など体調が良くない時こそ体操すると
不思議と痛みが取れたり、体調が戻ることもよくあります。
年齢を問わず、どなたでも取り組んで頂ける体操です。
【大阪体操教室】
日時//
1月15日(日) 10時半〜12時半
＊開催場所は大阪市北区(東梅田駅周辺)
1月20日(金) 13時〜15時
＊開催場所は大阪市都島区(京橋駅周辺)
参加費//3,000円(税込)
場所//大阪市北区又は都島区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。