こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
毎月、月曜日と日曜日に開催しています。
日常でも体操されている方が多いのですが
皆さん自分の身体に向き合い、粛々と体操されています。
お家で1人で体操するとキツいポーズも
体操教室という空間で皆んなで体操すると
ポーズが取りやすくなっていたり
痛みが和らぐこともあります。
変容のサポートになったりと皆さんそれぞれに必要な作用があるようです。
自分の身体の変化を感じながら体操するのは
新しい発見もあって楽しいです。
【神戸体操教室日程】
日時//
1月16日(月)9〜11
1月29日(日)10〜12
2月13日(月)9〜11
2月26日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
今年も体操教室に参加頂きありがとうございました。
来年もコツコツ一緒に体操しましょう。
どうぞよろしくお願い致します。