こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の熊本体操教室も山ぼうしの樹で開催しました。
ぽかぽか暖かい日差しが差し込むお部屋で
呼吸に意識を向けて体操しました。
わたしたちは無意識でいると、色んな思考を働かせています。
ほとんどが今、考えなくていいことを
あーでもない、こーでもない、どーしよーかと
ずっと何かを考えています。
それでは頭も疲れてしまいます。
お手入れで頭を触らせて頂くと
頭がとても重たくてガチガチに硬い方が多いです。
体操中は呼吸に意識を向けて頂きますが
思考を休める練習にもなります。
無駄な思考を止めて
呼吸に集中して体操すると
スッキリしてとても気持ちいいですよ。
体操教室終わりに久しぶりに「やさしい定食」を頂きました。
予約が必要なようですが、体操後のスッキリした身体に、美味しいものを頂くのもおススメです。
定食食べて、お腹もそこそこいっぱいでしたが、10月にオープンした山ぼうし南館の「さびかふぇ」さんで、しあわせいっパイとコーヒーを頂きました。
鶴と亀のかわいいイラスト♡
発酵カカオとバナナのパイを頂きました。
全ての材料にこだわって作られていてサクサクで美味しかった！
コーヒーも久しぶりに美味しい！と感じるコーヒーを頂きました。
こちらも体操教室終わりに是非おススメです☆
また、来月もよろしくお願い致します☆
体操教室後に、頭のお手入れも受付中です。
日時//2022.12.18(日) 10:00〜12:00
//2023.01.22(日) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹(熊本県上益城郡甲佐町糸田136)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。