こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は
土曜と平日と開催しています。
マンツーマンや少人数が多いですがやることは同じで
皆さん、体操中は今の自分と向き合う時間を持たれています。
予報では少し肌寒いかなと思いましたが
「砂浜で体操したい」とのご希望があり、海でも開催しました。
思いのほか
風も心地よく、陽射しもぽかぽかで暑いくらいでした。
芝生に大の字で寝転がると
大地に深く沈み込むような感覚になりとても気持ちいい。
体操教室に参加された感想を頂きました。
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前回の体操教室から２週間ほどしか経ってないなのに
あちらこちらで沢山の出来事があり、今回も話を聞いてもらってからの体操でした。
体操が始まり呼吸に意識を向けていくと
インナーセルフから『今の課題をこなさないから次に進めない』と言われました。
今の私は色々ありすぎて頭がついていくことができてないのに
なんとなく進めていると思ってしまっているから
今優先してやらねばならないことに気持ちが向かないということに気づきました。
色々あって慌ただしいけど
進んでいるようで進んでないような気もしてた理由がわかりました。
暑いくらいの海辺で風に吹かれながら
ゆったりと内側に向き合うことができ、体操が終わると整った！と感じました。
一つ一つ大切なことだけど、その中での優先順位も大切で
それが苦手なことであっても誠実に取り組めるような自分になりたいと思います。
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体操中に感じられたことを
いつも丁寧に振り返り、感想を寄せてくださいます。
曖昧にすることなく、丁寧に振り返るからこそ
気付くこともたくさんあるのだなと思います。
「課題があるけど気が進まない。。。」と体操前のお話でも言われていましたが
体操中にインナーセルフからのメッセージを受け取られて
「課題、がんばります！」と言われていました。
心地よい海風に吹かれながらの体操でしっかりと自分を整えて
また一歩、前に進んでいかれるようです。
ありがとうございました。
また海でも体操したいと思います。
9月から自宅サロンで体操教室を開催されている、えっちゃんも体操教室に参加してくれました。
えっちゃんはほとんどのポーズがとてもきれいで、見ているだけでわたしも気持ちよくなります。
こんなに今は身体が柔らかいえっちゃんですが、体操始める前はめちゃくちゃ硬かったそうです。
自分の身体はこんなに変わるのです。
今月は「特に気持ちいい〜！」と言われていました。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに
是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
11月5日(土)10時〜
11月29日(火)10時〜←日程変更しています
12月10日(土)10時〜
12月21日(水)10時〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。