こんにちは
puamalie市川佐予です。
10月の熊本体操教室は山ぼうしの樹で開催しました。
10月に入り季節がぐんと進んだようで
熊本も少しひんやりとした空気でした。
初めての方も
久しぶりの方も参加下さり
呼吸に意識を向けて体操しました。
初めての体操に
身体が痛くてキツそうな方も
皆さん最後までがんばりました。
いつもと違うポーズでしんどくなった、
体操はキツかったけど身体は軽くなった、
目がパッチリ開くようになった、
背中がスッと伸びた気がする、
身体も気分もスッキリした、
こんなに日常で呼吸を意識したことない、
など皆さんそれぞれに感じられることがあったようです。
同じ体操をしていても
それぞれの方に必要な作用が起こる体操です。
一日の中でほんの少しの時間でも
自分の身体に意識を向けてあげると
身体は少しずつかもしれませんが
本来のより良い状態に戻ってくれるのではないかなと思います。
また、来月もよろしくお願い致します☆
来月は体操教室後に、お手入れも受付中です。
全身のオイルトリートメントは少し寒いかなと思うので
服を着たままでも受けて頂ける
頭のお手入れをメインにさせて頂こうかなと思います。
日時//2022.11.20(日) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹(熊本県上益城郡甲佐町糸田136)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
一緒に体操しませんか？
どうぞよろしくお願い致します。