こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
月曜日と日曜日に開催しています。
場所のエネルギーが高いので
皆んなで体操するととても氣が巡ります。
いつも以上に循環しているときは
「途中から気持ち良くて意識がなくなる瞬間がありました」と言われる方もいてました。
この体操は
ひとつのポーズを取りながら深い腹式呼吸をします。
(体操教室ではひとつのポーズに5分くらい)
ポーズによっては
キツイな、痛いなと感じるものもありますが
痛みではなく、呼吸に集中して意識を向けて体操します。
身体が硬い、柔らかいは余り関係なく
身体のどこか滞りがあるところは
キツく、痛みを感じる方もいらっしゃいます。
(滞りがなく自分で氣を循環できる方は痛くない体操です)
身体は皆さんそれぞれに色んなものを抱えているので
同じ体操をしても効き方や体感は人それぞれです。
今の自分に必要な作用が起こるようです。
わたし自身も今、とても体操が必要な時で
体操して滞らないよう氣を流しています。
(手術をしたので、その部位が滞りやすくなるからです)
簡単な手術だったので翌日から体操できましたが
それはそれはスッキリしました！
夏のお疲れが
そろそろ出ている方もいらっしゃるように感じますが
日々のメンテナンスに
皆さんに是非、取り入れて頂きたい万能な体操です。
体操教室は全国各地で開催されてます♡
一緒に体操して
身体の滞りをなくしていきましょう。
皆さまのご参加をお待ちしております。
【神戸体操教室日程】
日時//
9月19日(月)10〜12←時間変更
9月25日(日)10〜12
10月3日(月)9〜11
10月30日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。