こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の神戸体操教室
わたしもですが
最初は痛くて痛くてできなかったポーズも
何年も続けるうちに少しずつですができるようになります。
これが完成形というのはないのかなと思うので
「できるようになる」というより
身体の可動域が広がったり、痛みがなくなったり
伸びるようになったり、ひねれるようになったり。。。という感覚です。
5月から宝塚で体操教室を始められたまみちゃん。
毎月体操教室に参加してくれますが
とってもポーズがきれいだなぁと思います。
7.8年前に比べたら可動域がぐんぐん広がったんだと思います。
体操はやればやるほど、身体はちゃんと答えてくれます。
まずはその第一歩！
身体の硬さは問題ではないので
しっかりと、呼吸に意識を向けて体操しましょう。
心地良い空間でお待ちしています。
【神戸体操教室日程】
08月15日(月)09〜11
08月28日(日)10〜12
09月19日(月)09〜11
09月25日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。