こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月も奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
平日クラス、土曜クラスの奈良体操教室を開催しました。
「ポカポカ陽気は嬉しいけれど
花粉症で毎年、この季節は辛いです。」
「家では中々出来ないから今月は2回参加します！」
「体操してクリアになります！」
「次のポーズに変わる時が重だるいです。」
「体操してたら身体は柔らかくなりますか？」
「体操教室に来た日は明日から頑張ろうと思うのですが中々家ではできません。」
「体操を毎日されるようになってどんな変化がありましたか？」
体操前や後に皆さんと交わすシェアも楽しい時間です。
それだけ体操やご自身のお身体に
関心を持って頂けているという事なので嬉しく思います。
体操を続けるようになって
気付いたら花粉症が軽くなっていた方のお話や
体操が毎日の習慣になるまでどうしていたかなどなど
体操を通して日常の過ごし方の変化などもお伝えさせて頂きます。
全ては日常に学びが溢れているので
何かのきっかけやヒントになればなぁと思います。
また、汗や鼻水、腰や腕の痛みなど
体操中は色んな症状が出てきますが終わった後はとてもスッキリされます。
今、周りでも身体から色んなサインが出てきている方が多いのかなと感じます。
小さなことから聞いたら少し大変そうだなと思うことまで様々ですが
全て自分に起こることは気付きを得るための恩恵だと学んでいます。
今をしっかりと受け容れ
それからどのような選択をしていくのか。
わたしも日々
その選択はベストではなかったなと振り返ることもまだまだありますが
自分の身体や内側をしっかりと見つめ理解を深めながら過ごしていこうと思います。
心地良い空間で一緒に体操しましょう。
【奈良体操教室日程】
5月12日(木)10時〜満席
5月14日(土)10時〜
5月25日(水)10時〜
6月01日(水)10時〜
6月04日(土)10時〜
6月23日(木)10時〜
(6月は全て体操教室と美味しい時間のイベント開催です)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
【奈良出張お手入れ】
5月12日(木)12時半〜× 、15時〜
5月14日(土)12時半〜
5月25日(水)12時半〜×、15時〜
6月01日(水)14時半〜
6月04日(土)14時半〜
6月23日(木)14時半〜
施術費//120分/15,000円(税込)
場所//食堂喫茶 森と風
(奈良県奈良市登美ヶ丘3-2-11)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操とお手入れをご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。