こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
いつも感じることですが神戸体操教室では特にお一人お一人が
呼吸に集中して意識を向けご自身の身体に向き合い
そのエネルギーが循環しているように感じます。
元々とても氣の流れが良い空間なのですが
更に心地良くなるのでわたしもポーズがとてもスムーズに取れるように感じます。
氣の流れやエネルギーは目には見えないものですが身体では感じることができる。
体操は本当に素晴らしいセルフメンテナンスだなと思っています。
ポーズを取りながら深い呼吸をして身体の氣を流すことで
体操中には色々な反応が出ることもあります。
全て今の自分に必要なことですが
体操することで気付くことや変わってくることはたくさんあります。
ガチガチに力んで緊張している身体では
心地良く穏やかな心持ちで日常を過ごすことは
中々難しいかなと思うので、まずは身体を緩めていきましょう。
心地良い空間でお待ちしています。
【神戸体操教室日程】
05月02日(月)09〜11
05月22日(日)10〜12
06月13日(月)09〜11
06月26日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。