こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の熊本体操教室は
リニューアルオープンされた山ぼうしの樹で開催しました。
久しぶりの山ぼうしの樹は
澄んだ空気感と解放感でその場に居るだけでとても心地良かったです。
久しぶりの方も参加頂きましたが
毎回違う体感があり、体操することで今の自分の身体を改めて知ることが出来ます。
身体は体操中の痛みとして
いつもわたしたちに教えてくれています。
痛みの原因は物理的なものではないことが殆どです。
深い部分からの痛みであれば
緩んでいくのには時間がかかるかもしれませんが
自分のものなので自分で癒すことができます。
「初めての体操よりきつかった！」
「左肩が何故か痛かった！」
と言われていましたが
体操後は、皆さんとってもスッキリされました。
何度も何度も
受け容れ寄り添う自己愛の体操です。
熊本の皆さん、一緒に体操しましょう。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操とお手入れをご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。