こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
人数は少なくても
自分としっかり向き合いながら取り組む体操はとても濃厚な時間になります。
日曜クラスはマンツーマン。
捻って伸ばしてしっかり体操されたので
最後の大の字はとても氣が流れているようでした。
わたしも少しポーズを取ったら
とっても痛くて、寒くなってきて(邪気が出ると寒くなります)
大の字の時間は座ったまま数分くらい意識なく眠っていたようで。。。
気付いたら30分以上経ってました。笑
平日クラスは、初めての方も参加くださいました。
スタイリストさんなのですが
お仕事されてから体調を崩されたのは初めてとの事でした。
今朝も少ししんどかったそうですが
頑張って来られて最後までしっかり体操されました。
体操後は呼吸がしやすくなったと言われていました。
（翌日は筋肉痛だったそうです）
身体はわたしたちが思っている以上に
無理してでも頑張ってくれているし
緊張していることや力んでいること、ストレスを感じていることを
自分では自覚がないことが多いのではないかと思います。
わたしも日々体操を通して
自分の身体の状態を教えてもらっています。
体操して触らせて頂くと身体には正直に現れています。
体操やお手入れで緊張したお身体をまずは緩めていくことで
少しずつ本来の状態に戻っていくと思います。
今年も一緒に体操をして身体を緩めていきましょう。
心地良い空間でお待ちしています。
【神戸体操教室日程】
02月14日(月)10〜12
02月20日(日)10〜12
03月14日(月)10〜12
03月20日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。