こんにちは
puamalie市川佐予です。
12月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
人数は少なくても
自分としっかり向き合いながら取り組む体操はとても濃厚な時間になります。
最初の4ポーズがキツい方が多いですが
身体の中の要らないものが出るのもこの4ポーズ。
汗だくになる方や
咳や痰が止まらない方も
5ポーズ目に入るとピタっと治るから本当に不思議な体操です。
今年最後の日曜クラスも
氣の流れも凄くてわたしも眠たくなるくらい濃厚な時間でした。
神戸体操教室を担当させて頂き1年。
心地良い空間での体操教室は
氣の巡りも良くてわたしにとっても学びの時間でした。
ありがとうございました。
これからもたくさんの方に体操をお伝えできるよう
自分を整えて体操に向き合っていきたいと思います。
よろしくお願い致します。
【神戸体操教室日程】
01月09日(日)10〜12
01月17日(月)10〜12
02月14日(月)10〜12
02月20日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。