こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
平日クラス。
最初は汗アセ
最後はブルブル。。。
体操すると暑くなったり寒くなったりと
身体の反応も忙しいです。
全てに意味があるので
今の自分はどんな状態なのか？
何が要因でこのような反応がでているのか？
この状態に手を打つ必要があるのか？
あるならどのような手を打つのか？
自分を知っていく謎解きのように
曖昧さをなくしていくと確認することは次から次へと出てきます。
全ての答えはインナーセルフが知っている。
ということは
身の上に起こる全ての答えは他の誰かや何かではなく
自分が知っているということになります。
やればやるほど奥深い体操です。
日曜クラス。
大勢で体操するといつもより氣が流れやすくなります。
この体操は、常に同じポーズですが
ほんの少しの捻り方や上げ方で全く違うものになります。
全ては自分。
体操することが当たり前に日常生活の一部になると
次にやってくる課題は「慣れ」です。
昨日より今日、今日より明日と常に変容し続けるわたしたち。
ただこなすのではなく
日々、意識を上げ続けて取り組んでいこうと思います。
今月もありがとうございました。
【神戸体操教室日程】
12月13日(月)10〜12
12月25日(土)10〜12←土曜開催です
01月09日(日)10〜12
01月17日(月)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。