土曜クラスの須磨体操教室。
立冬前に今年最後の須磨海岸で開催しました。
風は心地良く、陽射しもやわらかで暖かく
気持ち良く体操できました。
外ですると
本当に要らないものを風が吹き飛ばしてくれるようで
よりスッキリするような気がします。
参加された方の中には
インナーセルフとつながって聞きたいことも聞けたそうで
自分の内側と深くつながる良き体操の時間でした。
体操教室の感想も頂きました。
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太陽のおかげなのか、体操してる間
インナーに会いに行く時のような白い光の中にいてる感じでした。
いつものように手が痺れて痛いけど、いつもより気にならなかったです。
さよちゃんの手から、優しいエネルギーが伝わって来てました。
特に９つ目のポーズの時は一層に癒しのエネルギーが注がれてる感じでした。
そして、初めのうちは呼吸が浅かったけど
途中からしっかりと呼吸ができました。
大の字は、ずっと終わらないで欲しいくらいスヤスヤと眠れました。
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ありがとうございました。
【須磨体操教室日程】
11月17日(水)10時〜
12月04日(土)10時〜
12月15日(水)10時〜
12月26日(日)10時〜
(氣を流す体操教室と冬至の宴)
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。