こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
10月も平日クラス、土曜クラスの奈良体操教室を開催しました。
平日クラスの方から体操教室の感想を頂きました。
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「いつもは教室が終わって、その日ぐったり。
次の日からカラダが軽く感じるのですが、、、
先日の体操教室では、その日の夕方からカラダが軽くてサクサク動けました！
そして。
今日もまだ軽いです！
家での体操は痛くなったらすぐに止め？諦め？逃げ？てたんですが
さよサンがもう少し頑張ってみよう！って仰ってたのを思い出して
週末、家でちょっと頑張ってみたのも
軽さが長続きしている理由かもしれないです。
今月は２回参加出来るから
どんな反応になるんだろうーと今からワクワクします！
月末の体操教室、宜しくお願いします。」
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このお客様は
体操教室後の翌朝の身体の軽さが顕著に違うようで
いつも身体の変化をシェア下さるのですが
今月はすぐに身体が軽くなったそうで
身体って正直に反応してくれるから面白いなぁと思います。
色んなお友達にも紹介下さるのですが
「1時間ほど痛いのを辛抱したら、わかるから！
伝えたいこと、わかるから！」と伝えてくれるそうで。
(痛いのを1時間も辛抱しないとダメなのに笑)
体操教室に来てみたいと思って下さる方もいて
有り難いなぁと、お客様のお人柄にも感謝の気持ちです。
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「体操の時、いつもより呼吸に集中できたような気がしました。
いつもは意識が続かず、すぐに痛みに意識が走り
雑念に飛んでしまうのですが。
これも時間の積み重ねの賜物でしょうか？」
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このお客様は1年間毎月2回、体操教室に通ってくださいます。
はっきり身体の変化がすぐに表われた訳ではなく
続けることで少しずつ感じ方や捉え方が変わってきたそうです。
体操することで
自分の身体が緩む感覚や変化を感じて下さる方が増えて嬉しく思います。
土曜クラスは2部制で開催しました。
2回目の方や初めましての方も参加下さいましたが
体操中に鼻水や涙、吐き気など
身体からいつもとは違う反応が出た方も何人かいらっしゃいました。
身体から出るものは
全て自分が作っているものなので
ただただ寄り添い受け容れ、呼吸に意識を向けて体操していきます。
涙を流しながらそれでも体操するって、他にはないかもしれません。笑
自分の中にあるものが
体操してクリアになることで出てきてくれているので
ご本人は辛そうではありますが
「良かったね〜。
出てきてくれてありがとうね〜。」
と内側の子に声を掛けていきます。
色んな症状は出ましたが心地良い空間で、皆さん体操後にはスッキリされました。
土曜クラスの方からも感想を頂きました。
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体操した後すぐはすっきりして、その後
夕方からは２時間ほどぐっすり寝てしまいました。
回数を重ねて、体操中に来る痛みなどが、変わってきているように思いました。
どのポーズをしてもどこかしら痛みがあったり
早く終わらないかなっていう気持ちがあったけど
今回は、あれ？もう次のポーズか…！ってなることもありました。
同じ体操なのに、毎回感じ方が違うし
（お友達とも）それぞれお互いにも違うから面白いねーと話していました。
また次回も楽しみにしています。
宜しくお願いします。
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体操教室で出逢う方
プンチラマイや森と風さんのWSで出逢う方
初めましてやお久しぶりの方々が集い
同じ空間でそれぞれに呼吸に意識向け、自分と向き合い
氣を循環させる体操の時間は、何とも言えない心地良さを感じます。
体操前や後に
感じたことや今の身体の状態をシェアし合う時間も
奈良体操教室ならではのアットホームで穏やかな時間です。
今月もありがとうございました。
心地良い空間でお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
11月9日(火)10時〜▶︎満席
11月20日(土)10時〜▶︎満席、12時～▶残1名様
11月25日(木)10時〜▶︎残2名様
12月7日(火)10時〜▶︎満席、12時〜▶︎◯
12月11日(土)10時〜▶︎満席
(氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間)
12月21日(火)10時〜▶︎満席
(氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
【奈良出張お手入れ】
10月26日(火)12:30〜×、15:00〜◯
11月9日(火)12:30〜×、15:00〜◯
11月20日(土)14:00〜×
11月25日(木)12:30〜◯、15:00〜◯
12月7日(火) 15:00〜◯
12月11日(土) 15:00〜◯
12月21日(火) 15:00〜◯
施術費//120分/15,000円(税込)
場所//食堂喫茶 森と風
(奈良県奈良市登美ヶ丘3-2-11)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操とお手入れをご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。