こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の須磨体操教室は
砂浜開催がご希望でしたので初めて砂浜で開始しました。
朝は雨が降ってましたが、こんなにお天気になりました。
近くではビーチバレー。
日差しはすっかり秋を感じさせてくれて
身体の痛みや、身体の中から出る不要なものも
風が吹き飛ばしてくれるようで
海風を感じながらの体操はやっぱり気持ち良かったです。
10月くらいまでは海岸でできるかなぁ。
自然の中で
体操してみたい方は是非お待ちしています。
【須磨体操教室日程】
9月15日(水)10時〜
9月26日(日)10時〜
(氣を流す体操教室と秋分の宴)
10月9日(土)10時〜
10月20日(水)10時〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願いいたします。