こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
両クラス共に初めての方も参加下さり
呼吸に意識を向けて体操しました。
体操することで
日常生活では気付きにくい
自分の身体の滞りを痛みとして知ることができます。
痛みを感じると苦しいし辛いものかもしれませんが
その奥にはそれだけいつも頑張ってくれている
自分の身体に寄り添い、労わることができる、優しさや温かさがあります。
「こんなに腰が痛いと思わなかった。」
それだけ身体は何も言わずに、いつも頑張ってくれています。
自分の身体に意識を向けるからこそ
初めてそのサインや痛みに気付くことができるのです。
体操教室に初めて参加される方はご紹介か
「THE UNIVERSE」のブログや
各地の体操教室での様子をSNSで見られている方がほとんどではないかなと思います。
SNSを読まれている方は
「参加するのにとても勇気がいりました。」と仰る方も少なくありません。
本来の自分を生きるスクールも同じで
「気にはなるけど勇気がまだ…。」
と言われる方も割といらっしゃいます。
本当にそれくらい覚悟がいることなんだと思います。
体操に関しては
自分の身体を大切にする
自分を整える
って大事なことなんだとは思うけど
しんどそう、痛そう、辛そう
今の環境で出来そうにない…。
などと感じている方は多いと思うので
その中でも
「そうは言ってもやらないとなぁ」と、行動されることはとても素晴らしいです。
まずは行動して経験してみないと何も変わりません。
体操教室に初めて参加下さった方から感想も頂きました。
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「私の身体は良い事は直ぐ反応が出るわかりやすい身体です。
月１回の体操ってどんなだろう？と思い参加させて頂きました。
体操が始まり、腕をあげる所から痛みとだるさで始まり
正直２時間無理！と思い大変な所へ来てしまったと思いました。
体操をして痛みはわかりますが堪らないない程のだるさ…
これは何だろう？と思いつつ
先生の呼吸に集中してと言う言葉だけを頼りにやってみました。
帰りも、無理だなぁと思いながら
「体操教室に行きたい」と言った友達の
「続けたい」の言葉を重荷に感じながら別れました。
けれど、翌朝起きるとここ数年感じなかった身体の軽さに驚きました！
「何にこれ？」
色んなジム等にも行き
漢方薬に健康食品様々な物に手を出しましたが、これ程結果の出たものは初めてです。
今日もまだ軽いですが、これを維持していきたいので家でもやってみます。
私の為に動いてくれている身体に労る事を教えてくれた体操です。
今まで１人で動いているかの如く過ごして来たように思います。
ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。」
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初めての体操後、1週間近く身体の軽い状態が続いたそうです。
体操して感じられる体感はそれぞれですが
自分の為に身体は休むことなく動いてくれていること
それは当たり前のことだと気にも留めず日常をやり過ごしていたこと
そんな身体を労わることの大切さを
体操を通してリアルに感じて頂けて嬉しく思います。
これからもわたしができることを
惜しみなく惜しみなくサポートさせて頂きます。
体操して体感された身体の痛みを受け容れて
日々、自分の身体と対話するツールのひとつに
体操を取り入れて頂けたらと思います。
ありがとうございました。
他の何よりも
自分の身体を知ることに意識を向けてみましょう。
今後の神戸体操教室は
10月18日(月)10〜12
10月24日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。