こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階にある
食堂喫茶 森と風さんをお借りして、夏至を迎える季節に
「内側の愛を表現する」をテーマに
「氣を流す体操教室と夏至の美味しい時間」を開催しました。
春分、夏至、秋分、冬至は目に見えないエネルギーが大きく動き
わたしたちもたくさんの影響を受けています。
この1年どんなことにチャレンジしていくのか。
春分の時期に決められた方もいらっしゃると思います。
陽のエネルギーが満ちる夏至は
その内側で温めていたものを表現していくことで
内側の愛が増していくことにもつながります。
今回も体操で氣が巡り、クリアになった身体に
その土地で丁寧に作られた旬の食材を取り入れ
参加された方に必要なエネルギーと心と身体が悦ぶお食事を
沙枝子さんが提供してくださいました。
氣が巡った身体に取り入れる沙枝子さんのお食事は
細胞が隅々まで悦んでいるような、本当に美味しくて豊かな時間です。
奈良では平日と土曜日の2回、開催させて頂きました。
まずは平日クラス。
毎月、体操教室に参加下さるのですが
身体の可動域も広がって
ポーズが取りやすくなられている方もいらっしゃいました。
沙枝子さんの夏至のお料理。
奈良の旬の食材をたくさん使ったお料理はどれも味わい深く
体操後の身体にゆっくりじんわりと染み渡りました。
特にお出し汁が効いたスープが美味しかったです！
イカや長芋の擦りおろしも入ってて
「そんな風にも使えるんだ！」といつも勉強になります。
デザートのコーヒージュレ。
甘さのバランスが絶妙です♪
お食事の後は酵素ジュース作り。
ビワが美味しそうです。
断面も可愛らしく仕上がりました。
土曜クラス。
この日は少し肌寒い奈良でした。
深い呼吸を意識してじんわりと汗をかいて
しっかりと体操されました。
いつもこのイベントに参加下さる方は
「前回より可動域も広がってポーズが取りやすくなった」
と言われる方もいらっしゃいました。
日々身体は変化していて
体操は今の身体の状態を知ることにもつながります。
体操後の沙枝子さんのお食事は
まずは酵素ジュースで腸の働きを整えます。
土曜クラスは
「身体の循環」を意識して創られたミニコース。
前菜。
ゴーヤは苦手なのですが
沙枝子さんが作ってくれると美味しく感じるから不思議♪
サラダ。
メインは夏の薬味たっぷりの麺。
鱧が柔らかくて美味しかったです♪
どのお料理も
スパイスや自家製調味料、旬の薬味がアクセントになって
繊細で軽やかな味わい。
爽やかな初夏を感じ五感も満たされました。
旬の食材はやっぱりどれも美味しいですね。
お食事後は酵素ジュース作り。
梅や畑のお野菜で
夏至の恵みたっぷりの美味しいジュースになりそうです。
トッピングが可愛い♪
ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。
こうして3ヶ月ごとに振り返り
自分を見つめ直す時間を持てることに有難く思います。
次回は秋分の季節の9月を予定しております。
よろしくお願いいたします。
【奈良体操教室日程】
7月17日(土)10時〜▶︎残1名様
7月20日(火)10時〜▶︎満席
8月4日(水)10時〜▶︎残2名様
8月24日(火)10時〜▶︎残2名様
8月28日(土)10時〜▶︎満席
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。