こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
今月も奈良体操教室を開催しました。
奈良で体操教室とお手入れを
させて頂くようになりもうすぐ1年です。
奈良体操教室は3名様限定です。
月に2回、体操教室に参加下さる方や
毎月お手入れを受けて下さる方
2ヵ月先の開催日程を心待ちにして下さる方。。。
参加下さる方同士の間でも
「こんな風に感じるようになった」
「このポーズが楽になった」
「今日は何故かここが痛かった」
などなど体操後にシェアし合う時間もあり
皆さんと一緒にこの心地良い空間で
本来の自分を思い出していく豊かな時間を共有できることに、有り難く嬉しく思います。
今月も体操教室に参加された方が
感想を寄せて下さいました。
「週に1.2回、1つのポーズも2.3分ですがやってみたら
終わった後に今まで感じたことがないような
言葉にするのは難しいですが、嬉しい気持ちになりました。
楽しい、嬉しい、喜ばしい→幸せ感は
目に見えるような形が揃うことで得られるものではなくて
もっと ささやかに フﾜーっと日常の中で感じられるものなのかもしれません。
つかみどころのない感触というか……。
そんなことに思いを馳せられるのも
体操に出逢えたお陰かなと思っています。」
「体操で、すごく何か目に見えて変わった訳ではないですが
自分の中から、続けたい！という気持ちは継続しています。
深く呼吸するのが苦手ですが、今回はいつもよりは出来た気がしました。
さよさんが色々話して下さる時間も好きです。
自分と向き合える時間でもありますね！
またよろしくお願いします。」
体操のポーズは
痛かったりキツかったりしんどかったり。
日常生活における出来事からも
痛みや苦しみ、辛さ、悔しさを感じることがあると思います。
体操はわたしたちに
その痛みを受け容れていくことの大切さを教えてくれます。
痛みから学ぶことや気付くことがたくさんある。
そして、痛みを少しづつでも受け容れられるようになると
自分の身体を愛おしく感じられるようになったり
何気ない日常に豊かさを感じられるようになったり。
特別なものを手に入れなくても
今のまま、今あるもので十分満たされているということを
感じられるのかもしれません。
わたしもこの体操から色んなことを教えてもらっています。
今月も素晴らしい時間をありがとうございました。
【奈良体操教室のご案内】
日時//
5月14日(金)10時〜▶︎残1名様
5月22日(土)10時〜▶︎残1名様
5月25日(火)10時〜▶︎満席、12時半〜▶︎残2名様
6月3日(木)10時〜▶︎残2名様
6月17日(木)10時〜▶︎残1名様
(氣を流す体操教室と夏至の美味しい時間)
6月26日(土)10時〜▶︎残2名様
(氣を流す体操教室と夏至の美味しい時間)
場所//食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)
参加費// 3,000円
持ち物://動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
担当//puamalie主宰 市川佐予
連絡先//puamalie358@outlook.com
キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい
など、何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
奈良体操教室は3名様限定です。
どうぞよろしくお願い致します。