こんにちは
puamalie市川佐予です。
最近の須磨体操教室は
体操されてからお手入れを受けて下さる方が多いです。
わたしもインナーセルフから
「初心に戻って、まずしっかり体操しなさい。」と言われるので
ポーズを修正させて頂きながら
わたしもポーズを取るとめちゃくちゃ響いて浄化が凄いです。
今月はお仕事の環境が変わった方や
久しぶりの体操教室だった方など
お身体にも不要なものをたくさん溜め込んでらっしゃるようでした。
体操して呼吸に意識を向けながら
ご自身の身体の痛みや痺れと向き合う姿勢は
とても尊いものだと思います。
「体操は痛みを受け容れるもってこいの練習です。
その身体の痛みを受け容れられないと
自分の内側の痛みを受け容れていくことは難しいですよね。」
と麻紀ちゃんが言ってました。
「痛い痛い」と痛みに意識が向いている状態というのは
それを受け容れられていないということです。
「痛いね～」と身体の痛みに寄り添い
粛々と深い呼吸を意識する体操は、自己鍛錬の時間でもあります。
体操して初めて
自分の身体の痛みに気付く方も多いと思います。
体操したらいいのかなと感じていても
痛みにフォーカスし過ぎてしまうと
「したらいいんだろうけど痛いからやりたくないな」と
無意識にも思うのがわたしたち人間です。
なので痛いけど、辛いけど、しんどいけど。。。
毎日少しづつでも体操したり、体操教室に通われることは
とても素晴らしいなぁと思います。
体操教室に参加された方が、感想を寄せて下さいました。
「久しぶり過ぎて忘れ物をしたり
電車に乗り遅れて、焦ったりしたけど
さよちゃんが優しく受け入れてくれて、感謝でした。
何より、さよちゃんが触れてたときに
さよちゃんの優しさが伝わってきて、とても心地よかったです。
一番は最初の４ポーズ。
両手・両腕が痺れて痛いけど
さよちゃんが天使の羽でふんわり包んでくれてたから、ガンバれました。」
ありがとうございました。
【須磨体操教室日程】
日時//2月17日(水)10時〜
3月17日(水)10時〜
3月28日(日)10時〜(氣を流す体操教室と春分の宴)
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程も
随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。