こんにちは。
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階にある
食堂喫茶 森と風さんをお借りして、冬至を迎える季節に
「寛大さと感謝をもって振り返る」をテーマに
「氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間」を開催しました。
春分、夏至、秋分、冬至は目に見えないエネルギーが大きく動き
わたしたちもたくさんの影響を受けています。
そのような大きな節目となる季節に
どのようなことに意識して
これからの3ヶ月を過ごすのかなどを一緒にお伝えしながら
体操で氣が巡り、クリアになった身体に
その土地で丁寧に作られた、季節の旬の食材を取り入れ
参加された方に必要なエネルギーと心と身体が喜ぶお食事を
沙枝子さんが提供してくださいます。
氣が巡った身体に取り入れる沙枝子さんのお食事は
細胞が隅々まで喜んでいるような、本当に美味しく豊かな時間です。
奈良では平日と土曜日の2回開催しました。
両日ともに
体操が初めての方、毎月体操教室に参加下さる方
それぞれにご自身の身体に向き合われ
体操後はスッキリと表情も緩まれました。
冬至の時期は陰が極まる時で
それはわたしたちの内側も同じことが起こっています。
わたしたちの内側の闇や恐れ、ネガティブなものが
出てきやすくなります。
気付いてない、感じていないだけで
わたしたちの内側にあるものだから出てきてくれる。
出てきてくれるから気付くことができ
その痛みに寄り添うことができるので、とても良きことだと思うのです。
体操してクリアになることで出てきやすくもなるし
体操で感じる身体の痛みに寄り添うこともできる
「自分を大切に扱う」という面で
この体操は万能だと感じています。
そして体操後は、参加して下さった皆さんに共通の
今必要なメッセージでカードも引くのですが
今回は両日ともに「冬至～内省」のメッセージをお伝えしました。
宇宙元旦と言われる春分の日から始まったこの1年。
冬至は締めくくりの時期でもあります。
また今年はこれからの2000年が始まる
新しい水瓶座の時代に移行した特別な時。
そんな時だからこそ
「前年を振り返って
何が一番大切な教訓だったか、何を成し遂げられたか
自問自答してみることにより
今後のあなたの望む夢やビジョンを明白にしてみて下さい。
感謝の気持ち、寛大さをもって
この数ヶ月の出来事を振り返り、光栄に感じてみて下さい。」
これまでを振り返り
次の春分の日を迎えるメッセージをお伝えしました。
体操後はお食事の時間です。
まずはザクロ、すだち、かりんの酵素シロップから。
食べる15分くらい前に飲むと腸が動いて
消化を助けてくれるそうです。
両日ともに「寒邪(冬の邪気)」を取り込まないよう
肺を潤し腎を温める食材をたくさん使ったお料理を
用意してくださいました。
どれも優しい味で
身体も心もポカポカ温まるお料理でした。
教えてもらったことを意識しながらのお買い物も
これから楽しくなりそうです。
デザートは黒ゴマぜんざい。
黒ゴマの風味が豊かでとっても美味しかったです。
森と風 茶と菓子の時間で出されている
冬至ブレンドのお茶もかぼちゃのきんつばも美味しかった。
心も身体も喜ぶ美味しい時間でした。
最後は自分で選ぶ酵素シロップ作り。
酵素シロップ作りが初めての方も
それぞれに食材を選ばれて、美味しいジュースになるのが楽しみですね。
春分の日～冬至まで
年に4回開催させて頂いた「氣を流す体操教室と美味しい時間」
主催のわたしも改めて、それぞれの季節を
身体と食べ物を通して感じることができた学びの時間でした。
2021年も年に4回の
沙枝子さんとのこのイベントを開催していきますので
体操で身体をクリアにした後に
エネルギーの高いお食事を食べることで感じる感覚を
感じて頂きたいと思います。
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
【奈良体操教室のご案内】
日時//
21.01.14.thu 10:00〜12:00▶︎満席
21.01.22.fri 10:00〜12:00▶︎満席、12:30〜14:30〇
21.01.23.sat 10:00〜12:00▶︎残1名様
21.02.05.fri 10:00〜12:00▶︎満席
21.02.16.tue 10:00〜12:00▶︎満席、12:30〜14:30〇
21.02.20.sat 10:00〜12:00▶︎残1名様
場所//食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)
参加費// 3,000円
持ち物://動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
担当//puamalie主宰 市川佐予
連絡先//puamalie358@outlook.com
キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい
など、何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
奈良体操教室は3名様限定です。
どうぞよろしくお願い致します。