こんにちは。
puamalie市川佐予です。
今月も和歌山体操教室は２回の開催でした。
和歌山体操教室にご参加くださる方は、高齢の方で
膝が痛かったり、腕が痛かったりされるので
ポーズも3分くらいと通常より短めにしています。
一生懸命、呼吸に意識を向けて体操される姿は
本当に素晴らしいです。
毎月欠かさず
月2回体操教室に参加頂き
身体も柔らかくなってきて
体操した日の夜はぐっすり眠れると、喜んでくださいます。
続けることの大切さをいつも感じます。
ありがとうございます。
お身体の緊張があるので
頭のお手入れもさせて頂こうと思います。
次回、和歌山体操教室は
11月4日(水)13時～15時
11月17日(火)13時～15時
開催予定です。
宜しくお願いいたします。
是非一度体操をご体験下さい。