こんにちは。
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階にある
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
今月も奈良体操教室を開催しました。
穏やかなエネルギーが流れる空間での体操は
本当に心地がいいなぁといつも感じています。
平日はマンツーマンだったので
より響くようにポーズを修正させて頂きながら
わたしも一緒に体操しました。
しっかりと氣を流して
身体も心も整理整頓、整ったのではないかと思います。
土曜日は雨も降り少し肌寒く感じましたが
しっかりと呼吸に意識を向けて体操しました。
「最初よりポーズの時間が短く感じます。」
と言われていました。
わたしも体操をやり始めたころは
痛みに意識が向くと
「痛い、まだかな、早く次のポーズにいきたい、、、。」
と、雑念だらけで時計ばかり気にしていましたｗ
呼吸に意識を向けると
時間が早く感じたり、気持ち良くなって眠たくなったりします。
上手に氣を流せているのだと思います。
体操後は皆さん、目の開き具合と輝きが全く違います。
今年の12月は
2000年に一度、大きくエネルギーが動くようです。
そんな時代を生きていることを、本当に有難く感じます。
だからこそ
やるべきことがたくさんあります。
やるべきことをやるために
自分を整えておくことは必須です。
この体操はそのサポートになります。
少しずつでもいいので
日常のメンテナンスに取り入れてみて下さい。
年末までの3ヶ月
自分をしっかり整えて、クリアな状態で過ごしていきましょう。
【奈良体操教室のご案内】
日時//
20.11.06.fri 10:00〜12:00▶︎残2名様
20.11.21.sat 10:00〜12:00▶︎満席
20.12.08.tue 10:00〜12:00▶︎残1名様
20.12.19.sat 10:00〜12:00▶︎残2名様
(氣を流す体操教室と冬の美味しい時間)
20.12.22.tue 10:00〜12:00▶︎残1名様
(氣を流す体操教室と冬の美味しい時間)
場所//食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)
参加費// 3,000円
持ち物://動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
担当//puamalie主宰 市川佐予
連絡先//puamalie358@outlook.com
キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい
など、何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
奈良体操教室は3名様限定です。
どうぞよろしくお願い致します。