こんにちは。
puamalie市川佐予です。
奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階にある
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
秋分の日を前に
「身体と心を整えて自分自身を解放する」をテーマに
「氣を流す体操教室と秋の美味しい時間」を開催しました。
春分、夏至、秋分、冬至は目に見えないエネルギーが大きく動き
わたしたちにもたくさんの影響を与えてくれています。
そのような大きな節目となる季節に
春分～夏至～秋分～冬至と
それぞれ、どのようなエネルギーが動いているのか
この3ヶ月をどんなことを意識して過ごすのか
などを一緒にお伝えしながら
体操で氣が巡り、クリアになったお身体に
その土地で丁寧に作られた、季節の旬の食材を取り入れ
参加された方に必要なエネルギーとなるお食事を
沙枝子さんが提供してくださいます。
氣が巡った身体に取り入れる、沙枝子さんのお食事は
細胞が隅々まで喜んでいるような、本当に美味しく豊かな時間です。
奈良では平日と土曜日の2回開催しました。
体操が初めての方や
通常の奈良体操教室に通って下さる方など様々ですが
ポーズより呼吸に意識を向けてもらう方
少しポーズにも意識を向けてもらう方
ポーズは綺麗なので、さらに響くよう修正させてもらった方
それぞれの方に合わせてお伝えさせて頂きました。
秋分の日から冬至までの3ヶ月
より良く過ごすため、意識することに必要なメッセージで
カードも引かせて頂きました。
「自分の内側を心地良い状態にしていく、育てていく」
「目覚めの時、気付きの時。
本質の声に耳を傾け、より高みを求めていく」
それぞれに必要なメッセージだなぁと感じました。
体操で氣が巡り緩んだ身体に、まずは酵素ジュースで潤いを。
お食事は「肺を潤す」をテーマに
奈良の美味しい食材を、色んな調理法で用意してくださいました。
主食はお粥でしたが
温かくて、自家製のお味噌も美味しくて
身体に沁みたーーー！！！
根菜が美味しい季節ですが
両日ともに重ね煮で調理してくれて
素材の味を存分に味わえて、美味しかったです。
体操後に毎日食べたい！！！
ゆっくりとほっこりと、美味しい食事を味わった後は
沙枝子さんが用意してくれた食材から
自分の感覚で選ぶ、自分だけの酵素ジュース作り。
初めて酵素ジュースを作られる方もいらして
皆さん、どれにしようか楽しそうに選ばれていました。
畑のハーブも仲間入り♡
美味しいジュースになりそうです。
参加下さった方から感想も頂きました。
「背中の辺りに軽い筋肉痛が残りましたが
体操中、丁寧に伸ばしたところだなと思います。
それよりも心地よく、昨晩はぐっすり眠れて
今朝の目覚めの良かったこと！！！
早朝から、雑務もこなせました。
カードのメッセージもありがとうございます。
慈愛に満ちたカードに、温かい気持ちになりました。
心地よいことを感じていきたいと思います。
お食事と酵素ジュース作りも大満足でした。
家で冷蔵庫のカボスとキウイを足しました。
出来上がりが楽しみです。
ありがとうございました。」
「1日遅れの秋分パワーが
クリアになった身体に入ったのか
帰り道からクラクラし始め、夜はぐっすり眠れました。
体操、頑張ります！！！」
「そっと添えてくれる手がすごく温かくて優しかったです。
身体に沁み渡る優しくて美味しいランチに
酵素ジュースも出来上がりが楽しみ！！！」
ありがとうございました。
冬至の「氣を流す体操教室と冬の美味しい時間」は
12月19日(土)
体操：10時～12時▶残2名様
冬の美味しい時間：12時～14時▶残5名様
12月22日(火)
体操：10時～12時▶残1名様
冬の美味しい時間：12時～14時▶残4名様
どうぞ、よろしくお願い致します。
【奈良体操教室のご案内】
日時//
20.10.09.fri 10:00〜12:00▶︎残2名様
20.10.17.sat 10:00〜12:00▶︎満席
20.11.06.fri 10:00〜12:00▶︎残2名様
20.11.21.sat 10:00〜12:00▶︎残1名様
場所//食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)
参加費// 3,000円
持ち物://動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
担当//puamalie主宰 市川佐予
連絡先//puamalie358@outlook.com
キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい
など、何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
奈良体操教室は3名様限定です。
どうぞよろしくお願い致します。