こんにちは。
puamalie市川佐予です。
3月に滋賀県大津市で石井沙枝子さんと
「氣を流す体操教室と春の野草WS」を開催します。
場所は湖西線志賀駅から徒歩10分の素敵なお家をお借りします。
インド料理教室をされているindoriさん
お家からは蓬莱山の山並みと琵琶湖が見える自然いっぱいのお家です。
〜氣を流す体操教室と春の野草WS〜
女性の方に多い冷え性。
身体が慢性的に冷えているとアレルギー体質にもなりやすく
自分軸、センタリングも取りにくいと言われています。
冬の間に内臓に溜まった冷えを出すことを、氣を流す体操と春の薬草からお伝えします。
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【春に向けて暖かい身体作り】
1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を
少しでもとってあげていますか？
氣を流す体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき
自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣を取り入れ
循環させることができるセルフメンテナンスにおススメの体操を行います。
ポーズよりも呼吸に意識を向けることを優先していますので
年齢を問わず、どなたでも取り組んで頂ける体操です。
氣を流す体操の後は、春の野草を使った簡単おかず味噌作りをし
おむすびを結び皆でいただきましょう。
春の野草や発酵食品で身体の冷えをデトックスし、温かな腸を目指します。
（※食物アレルギー等ございましたら、ご予約の際にお伝えください。）
また、後半は「手を育てる料理教室」で自家製お味噌作りを開催致します。
【手を育てるお味噌教室】
滋賀で育った無農薬のふっくら大豆orひよこ豆からお豆を選択し
自分の手でお味噌を仕込みます。
一度お味噌を作るとやみつきになってしまう美味しさをぜひご体験ください。
塩分控えめのお味噌なので、自然な甘みと旨味が強く
3ヶ月後から食べていただけます。
ひよこ豆はスパイス料理にもよく合いますよ。
手を育てる菌のお話、わいわいと味噌をつけながらさせていただきます。
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日時//2020.03.27.FRI 10:00-16:00
【氣を流す体操教室と春の野草WS】
10:00〜12:00 氣を流す体操
12:00〜13:30 春の野草WS
参加費//5,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
【手を育てるお味噌教室】
14:00〜16:00 お味噌作り
参加費//5,500円(税込)
(前半からご参加の場合は5,000円)
持ち物//お手拭き、お味噌をつける容器(約2kg分
場所//indori(滋賀県大津市)
JR湖西線志賀駅より徒歩10分
講師//
〇体操担当▶︎puamalie主宰 市川佐予
神戸市須磨区の自宅サロンpuamalieにて
お手入れ(全身オイルトリートメント)と氣を流す体操教室を提供しています。
女性が自律し、日常を穏やかに本質的な生き方が出来るようサポートさせて頂きます。
〇料理担当▶︎queue主宰 石井沙枝子
日本の風土に沿った季節の物を取り入れ
自家製の調味料を中心に、心地よい気持ちをのせてお料理致します。
関西の工房を中心にケータリングや出店、いろんな場所へお邪魔します。
※キャンセルについて
材料の発注、準備のため14日前よりキャンセル料が発生致します。
その場合、レシピと材料はクール便で発送可能です。
自然いっぱいの滋賀で春に向けての準備をしましょう。
＊indoriさんでの開催につき、手洗い、うがい、消毒の徹底にご協力お願い致します。
連絡先：puamalie358@outlook.com