こんにちは。
puamalie市川佐予です。

12月4日は和歌山体操教室でした。

 

右手小指を骨折されて、ポーズは殆ど出来ないのですが
体操教室には参加下さいました。

 

呼吸だけでも途中で欠伸が出たり
最後はぐっすりお休みされていました。

 

「呼吸をするたびに身体が柔らかくなってきました」と
仰る方もいらして、上手に体操できました。

 

そして体操された日はとても寝つきが良いそうです。

 

寝つきが悪かったり、怖い夢をよく見るなど
睡眠状態が良くない方こそ、この体操はおススメで一度体験して頂きたいです。

 

体操やお手入れで氣が巡った日は、ほとんどの方が
「眠くて眠くて、久しぶりに深い睡眠ができました。」と仰います。

 

自分の身体を預かっているのは他の誰でもなく
自分自身にその責任があります。

 

不調や病気になる前に
自分の身体の声に耳を傾け、自分のために大切に扱う。

 

今自分に何かがないからそんな選択ができないと感じるとき
（例えば時間やお金）
わたしは自分に問いかけました。

 

「時間もお金もわたしの健康な身体があってこそ使えるもの。

命より大切なものはないよ。」

 

少しづつですが、わたしの選択肢や優先順位は変わっていきました。

 

体操ができる場所も増えてきたので
是非、一度氣を流す体操を体験してくださーい♪

 

次回、和歌山体操教室は

1月15日(水)13時～

 

開催予定です。

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。