こんにちは。
puamalie市川佐予です。

 

今週水曜日はわたしが担当の須磨体操教室でした。

 

朝からとても気持ちいい秋晴れだったので急遽、テラスで開催しましたー♡

 

 

 

ゴロンと大の字になると
このサワサワ風に揺れる木々の葉音や小鳥のさえずりに癒されます。

 

 

 

 

この日はプライベートレッスン。

 

 

風を感じながらの体操は
いつも以上に深く呼吸も出来て、すんごーーーく気持ち良かったです。

 

自然を感じながら体操できる街を、これからもどんどん開拓していこー！！！

 

 

体操後は、沙枝子さんに教えてもらった
沖縄フルーツたっぷり酵素ジュースが完成したので、飲んで頂きました。

 

１日の中で、自分を大切にする時間、自分に意識を向ける時間を
少しでもいいので取ってあげてくださいね。

 

次回は

１０月１９日(土) １４時〜

１１月５日(火)１４時〜

１１月２３日(土)１４時〜

 

 

ありがとうございました。