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  こんにちは puamalie市川佐予です。   11月の須磨体操教室   1日の中で 自分の身体をメンテナンスする時間を、 少しでも取ってあげていますか？   体操教室では ポ […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   11月の熊本体操教室は 山ぼうしの樹で開催しました。     この体操は全部で15ポーズあるのですが 最初の4ポーズがキツいです […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   11月の奈良体操教室   【実直】 今の自分の身体に寄り添う 硬さや痛みや抵抗を感じるのであれば、 それも今の自分 どんな自分も受け容れ寄 […]