こんにちは puamalie市川佐予です。 1月の奈良体操教室 2026年の体操教室は 奈良からスタートしました。 3月の春分の日に向けて、 年末年始に溜まった不要 […]
ご予約スケジュール
新年明けましておめでとうございます。 puamalie市川佐予です。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 日々、自分でも気付かないうちに身体には力が入っています。   […]
【神戸体操教室】呼吸を深くする
こんにちは puamalie市川佐予です。 12月の神戸体操教室 この体操は全部で15ポーズありますが、 1ポーズを5〜6分かけて腹式呼吸をしながら、 滞りを流していきます。 & […]
【須磨体操教室】コツコツ続けることの大切さ
こんにちは puamalie市川佐予です。 12月の須磨体操教室 1日の中で 自分の身体をメンテナンスする時間を、 少しでも取ってあげていますか？ 体操教室では ポ […]
【奈良体操教室】氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間
こんにちは puamalie市川佐予です。 12月の奈良体操教室 今月は冬至の美味しい時間も兼ねて 橿原市の古民家へお邪魔しました。 今年の冬至の美味しい時間のテー […]